Vi invito a leggere questo articolo. Una ulteriore conferma di quanto sia importante il movimento nella nostra vita https://www.nonsolofitness.it/scienza-e-movimento/focus-scienza-e-movimento/le-attivita-motorie-adattate-per-le-popolazioni-speciali.html
Le proteine hanno una funzione importante nelle nostre sessioni di allenamento. Queste molecole biologiche costituite da unità chiamate aminoacidi costituiscono i mattoni della nostra massa muscolare. Regolano le funzioni biomeccaniche e biologiche del nostro corpo. In questo link come massimizzare l’apporto di proteine nei nostri allenamenti. Buona lettura https://www.technogym.com/it/newsroom/sviluppo-muscolare-come-ottimizzare-allenamento-dieta-proteine?utm_source=linkedin&utm_medium=social&utm_campaign=newsroom&sfcampid=377386&utm_content=muscle-development-protein-diet
Vi passo un link di un allenamento HIIT molto carino. Questo vi farà capire come un allenamento di solo mezz’ora possa essere importante per sviluppare la resistenza e la nostra massa muscolare. Buona visione https://youtu.be/ZMO_XC9w7Lw
Vi invito a leggere questo bellissimo post. A breve la nostra associazione partirà con un progetto per tutelare i ragazzi in tenera età in sovrappeso, aiutandoli ad aumentare il metabolismo e combattere il sovrappeso. In questo progetto l’allenamento HIIT avrà una parte importante. Questo articolo spiega il perché. Buona lettura e attendo vostri contributivi https://www.technogym.com/it/newsroom/hiit-giovani-sovrappeso-obesi?utm_source=linkedin&utm_medium=social&utm_campaign=newsroom&sfcampid=377386&utm_content=hiit-obese
